sábado, 7 de septiembre de 2019

IMPORTANCIA DE HACER DEPORTE

El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar a el cuerpo en funcionamiento y lo saca de su estado de reposo frente a el cual se encuentra normalmente. La importancia de realizar deporte es que la persona ejercita su organismo lo mantiene en un buen nivel físico, también le permite estar en un estado de relajación, le permite olvidarse por un momento e la misma rutina, liberar tensión y ademas de todo divertirse.

Entendemos por deporte a todas las actividades físicas en las cuales el cuerpo entra en algún tipo de ejercicio o movimiento opuesto al estado de reposo que una persona obtiene cuando esta escribiendo en computador o en un celular, el deporte puede clasificarse en un fin de actividades como grupales, individuales, recreativas, de competición, entre otros. 

El deporte tiene un impacto positivo para niños, jóvenes y adultos, pues les permite ejercitarse y compartir un agradable tiempo con sus familiares o amigos en un ambiente saludable. Hacer ejercicio de una manera regular ayuda a prevenir enfermedades, controlar el sobrepeso y el porcentaje de grasa corporal, ademas ayuda a fortalecer los huesos, aumentando la capacidad osea y mejora la capacidad de realizar algún tipo de esfuerzo sin fatigarse, fomenta la maduración del sistema nervioso motor y aumenta las destrezas motrices.

Los deportes también fomentan valores y ayudan a forjar el carácter pues promueven la honestidad, el trabajo en equipo,  y un juego limpio, ademas del respeto hacia sus compañeros y a los contrincantes, y a la hora de perder o ganar nos enseñan a ser humildes y tolerar la frustración. la competencia ayuda a mejorara el autoestima, el manejo del estrés y la confianza, finalmente asumir un rol importante dentro del deporte que usted realice también contribuye en el desarrollo de habilidades de liderazgo.  

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